肥満が引き起こす怖い病気
最近気になる「メタボリックシンドローム」という言葉。
ちょっと聞きなれてはきたけれど、自分とは関係ないような気になってはいませんか？
いわゆる「肥満」と呼ばれるものには、「皮下脂肪型肥満」と「内臓脂肪型肥満」がありますが、
メタボリックシンドロームは「内臓脂肪型肥満」にかかわるものです。
内臓脂肪による「肥満」の人が、「高血糖」「高脂血」「高血圧」といった生活習慣病の危険因子を
二つ以上持つ状態を「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」というのです。
太っていることは絶対的にいけない、ということではないと思いますが、内臓脂肪型肥満は健康を害す大きな要因なのです。
内臓脂肪は、血圧や血糖値を下げる働きを邪魔する物質を出し、動脈硬化を進行させ
高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病をひき起こす原因になります。
また「高脂血症」や「高血圧」「糖尿病」といった症状から、動脈硬化が早く進み、
心臓病や脳血管疾患になる危険性も増えてしまいます。
ウエスト周囲径(おへその周り)が男性 85cm以上、女性 90cm以上（内臓脂肪面積100平方cm以上に相当)。
これを基準として、以下の３項目のうち２つ以上が当てはまる人は「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」 だと言えます。
①血清脂質異常（トリグリセリド値150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満）
②血圧高値（最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上）
③高血糖（空腹時血糖値110mg/dL）
メタボを防ぐためには日頃の食生活や運動習慣を見直すことから始まります。
新陳代謝を高め太りにくい体質になることが、メタボリックシンドローム予防に必要になってくるのです。